累计在线与连续在线限制
在王者荣耀中，为了保障玩家的身心健康，防止过度沉迷游戏，游戏设置了累计在线和连续在线的时间限制，成年玩家累计在线满7个小时后，会被系统强制禁赛，并需要每小时休息15分钟，而连续在线时间达到4小时，同样会触发禁赛机制，这一设定旨在提醒玩家适时休息，避免长时间连续游戏带来的身体和精神疲劳。
合理安排游戏时间
要避免因游戏时间过长而被禁赛，玩家首先需要做的就是合理安排自己的游戏时间，可以设定一个每日的游戏时间上限，比如每天只玩3-4小时，这样既能享受游戏的乐趣，又不会触发禁赛机制，也可以利用游戏内的提醒功能，当连续游戏时间达到一定时长时，主动选择休息，做一些眼保健操或起身活动筋骨。
多元化娱乐方式
除了游戏本身，玩家还可以尝试多元化的娱乐方式，以丰富自己的生活，比如阅读、运动、社交等，这些活动不仅有助于缓解游戏带来的压力，还能提升个人的综合素质，当感到游戏疲劳时，不妨暂时放下手机，去尝试一些新的娱乐方式，让身心得到充分的放松。
维护良好的游戏行为
除了时间限制外，玩家的游戏行为也是影响禁赛的重要因素之一，在游戏中，应遵守游戏规则，尊重队友和对手，避免使用外挂、恶意挂机、骂人等不良行为，这些行为不仅会导致信誉积分下降，还可能引发更严重的禁赛处罚，保持良好的游戏行为，是避免被禁赛的重要前提。
要避免在王者荣耀中因玩太久而被禁赛，玩家需要合理安排游戏时间、尝试多元化的娱乐方式、并维护良好的游戏行为，只有这样，才能在享受游戏乐趣的同时，保障自己的身心健康。
